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阳光长跑须知：
参加跑步的同学应身着运动装及运动鞋。
清晨跑步前应喝一杯温开水或牛奶，喝水不仅能补充水分，而且能促进血液循环和新陈代谢。
跑步时身上不要佩戴金属徽章、别针、小刀和其他尖利或硬质物品。跑步行进中避免说笑、嬉戏打闹，精神要集中，并注意交通安全。
跑步中如遇到肚子痛、头晕、恶心等身体不适，应减速慢跑或改为慢走，多做深呼吸调整。如一段时间内症状得不到缓解，应尽早就医。
长跑结束后，应积极做好放松活动，包括拉伸、拍打放松等。
遇雾霾天气请不要进行长跑。
如果遇到问题，可将问题反馈给体委，体委统计后，发送给本学院体育部长，体育部长汇总后发送到阳光长跑信息员处！
